97% 港人有頭髮問題！
寧有肚腩都唔想甩頭髮？
生髮真相大公開
根據生活易（ESDlife）2024年「港人頭髮護理習慣意見調查」數據深度分析
你有冇試過，早上梳頭嘅時候，望住梳上面一撮撮頭髮，心裡咯一咯？或者沖涼之後，望住排水孔嗰堆頭髮，開始擔心自己係咪甩得太多？
你唔係一個人。根據生活易（ESDlife）於 2024 年初進行、訪問 543 名香港市民的「港人頭髮護理習慣意見調查」，高達 97% 的香港人表示有頭髮或頭皮方面的煩惱。換句話說，你身邊幾乎每一個人都有同樣的困擾，只係大家唔出聲講咋。
— 生活易（ESDlife）港人頭髮護理習慣意見調查，2024
這個數字非常震撼。體臭、肚腩，這些通常被認為是「最難接受」的外觀問題，但對香港人嚟講，脫髮更加難以接受。這說明了一件事：頭髮，係香港人心目中外觀自信的核心。
脫髮問題，港人有幾在意？
調查數據揭示了幾個令人驚訝的事實，充分說明香港人對頭髮的重視程度遠超一般人想像。
最有趣的係，調查發現，女士比男士更介意對方脫髮。37% 的女士表示難以接受男士脫髮，這個比例遠遠高於介意對方樣貌欠佳（10%）或身型欠佳（3%）。換句話說，喺女士眼中，一個男人有唔有頭髮，比佢靚唔靚仔、高唔高大更加重要！
💡 重點數據：頭髮被視為「年輕與自信的象徵」——80% 港人認為頭髮稀疏會顯老，54% 會因此感到自卑。脫髮不只係外觀問題，更直接影響一個人的心理健康和社交自信。
港人最常見的頭髮問題是什麼？
調查亦詳細列出了男女最常見的頭髮問題，男女之間有明顯差異：
女士三大頭髮煩惱
男士三大頭髮煩惱
為什麼香港人特別容易脫髮？
香港男士的脫髮情況在亞洲地區尤為嚴重。根據國際調查，香港男士脫髮人口接近 25%（即每 4 位男性就有 1 位受脫髮困擾），在全球排名第 15 位，在亞洲地區更是僅次於日本，高居第二位。
除了遺傳因素，以下幾個香港人特有的生活習慣，都是加速脫髮的元兇：
| 壞習慣 | 影響 | 港人比例 |
|---|---|---|
| 長期高壓、OT 捱夜 | 壓力令 DHT 荷爾蒙升高，令毛囊收縮 | 極為普遍 |
| 使用造型產品後只用洗頭水 | 殘留物阻塞毛囊，影響生髮 | 57% 男士 |
| 自行在家染髮 | 化學物質破壞角蛋白，導致斷髮脫髮 | 45% 染髮者 |
| 不定期洗頭 | 油脂積聚阻塞毛囊，影響頭髮生長 | 26% 非每日洗頭 |
| 遇到問題不求醫 | 錯過生髮黃金期，問題惡化 | 58% 不尋求解決 |
生髮的黃金法則：預防勝於治療
每天只需 5 分鐘的頭皮按摩，可以有效促進血液循環，為毛囊提供更多氧氣和養分，減慢脫髮速度。研究顯示，持續 24 週每天按摩頭皮，可以顯著增加頭髮厚度。
正確清潔頭皮
每日用溫水洗頭，有造型產品需先用護髮素軟化再洗兩次
定期按摩頭皮
每天 5 分鐘頭皮按摩，促進血液循環，為毛囊提供充足養分
均衡飲食
補充蛋白質、鋅、生物素（Biotin）等有助頭髮生長的營養素
然而，對於已經出現明顯脫髮、髮線後移或頭髮稀疏的人士，單靠日常護理往往不夠。這時候，臨床實證的生髮成分就變得非常重要。
Minoxidil：全球皮膚科醫生最推薦的生髮成分
Minoxidil（米諾地爾）是目前全球唯一獲得美國 FDA（食品及藥物管理局）批准用於治療脫髮的外用成分，同時亦是全球皮膚科醫生最常推薦的生髮方案。
🔬 Minoxidil 如何生髮？
Minoxidil 能擴張頭皮血管、增加毛囊的血液供應，將處於「休止期」（停止生長）的毛囊重新激活，進入「生長期」，從而促進新髮生長、增加頭髮密度，並減慢脫髮速度。
臨床研究顯示，使用 5% Minoxidil 泡沫劑型，連續使用 4 至 6 個月後，大多數使用者都能看到明顯的頭髮再生效果。泡沫劑型相比傳統液體劑型，更容易塗抹、乾燥更快，頭皮刺激性亦較低。
Health Station 推薦生髮方案
美國 Kirkland Signature — 全球最暢銷 Minoxidil 品牌，男女專用配方
結語：唔好等到「地中海」先行動
調查最令人擔憂的發現，係近 6 成（58%）港人在遇到頭髮問題時，選擇不採取任何行動。男士更嚴重，有 71% 的男士對脫髮問題採取消極態度。
頭髮護理有一個殘酷的現實：毛囊一旦完全萎縮，就無法再生長新頭髮。越早開始護理，效果越好。等到「地中海」出現，才想起要生髮，往往已經錯過了最佳時機。
✅ 行動建議：如果你每天掉髮超過 100 根、或者已經出現局部稀疏、髮線後移的情況，建議盡早開始使用臨床實證的生髮產品。Kirkland Minoxidil 是全球最多皮膚科醫生推薦、最多用家使用的生髮方案，現在就是開始的最佳時機。
資料來源：生活易（ESDlife）「港人頭髮護理習慣意見調查」2024年2月，訪問 543 名香港市民。